La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, utilizza trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

La ginnastica posturale si basa su svariate tipologie di esercizi riabilitativi attivi, anche grazie ad attrezzature di vario genere. Essa può occuparsi del semplice rinforzo muscolare specifico per problemi artro-muscolo-tendinei o può sfruttare esercitazioni posturali indicate per creare stabilità o aumentare la flessibilità delle principali strutture muscolo scheletriche antigravitarie.